如何预防继发性痛经

来源：苏州吴江中山门诊部

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 1、饮食应该尽量清淡一点，少吃辛辣油炸生冷类刺激性比较强的食品，尤其是月经来潮前的3到5天，经期特别注意不吃生冷食品，因为会刺激到子宫导致痛经加重。

2、平时应该保证作息时间规律，加强体能锻炼，增强体质，提高免疫力，但是需要注意的是经期应该避免激烈的运动或者体力劳动。

3、适量补充维生素、矿物质钙、钾和镁，这些元素都能很好的帮助继发性痛经的缓解。

4、尽量少吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因会导致人的神经紧张，并且会刺激小肠，吃太多可能加重经期的不适症状。

以上都是预防继发性痛经的一些措施，其他预防措施还有很多。但是共同的效果就是预防继发性痛经，能达到效果就可以采纳。

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