妇科疾病是我们生活中经常会遇到的一种疾病，妇科炎症是可以预防的，因为引起妇科炎症的主要原因是由于日常生活不注意造成，如性生活不洁、阴道清洗过于频繁、使用清洁液等。妇科炎症并不可怕，只要积极配合治疗，相信妇科炎症不会一直缠绕女性。妇科炎症主要有阴道炎、宫颈炎、盘腔炎以及附件炎，妇科药炎症令人头痛的是它总反反复复，那么在生活应该怎么样应对，怎样预防妇科炎症以及避免妇科炎症反反复复？下面就让吴江中山门诊的专家们像我们介绍一下预防妇科疾病的有效方法吧。


 

    如何预防妇科疾病

      1、常做仰卧起坐

    很多疾病在发生的时候多半会因为身体抵抗力的原因，所以适当的运动还是很有必要的，女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。


      2、内裤卫生很重要

    女性的内裤卫生也是比较重要的一件事情，我们都因为内裤是与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

     3、内裤不要太紧

    并且我们平时所穿的内裤不能太紧，因为女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

     4、适龄生育

     有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

     5、安全规律性生活

    有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

     6、注意饮食营养

    想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。


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       很多的女性朋友会因为妇科疾病的发生头疼，那么日常的预防是很有必要的，上文中我们吴江中山门诊的专家们就跟大家分享了一些可以预防妇科疾病的方法，希望大家生活中可以运用起来。>>>吴江中山门诊 在线咨询<<<